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直面各种考后情绪，行动起来就不会被裹挟
【平常心面对成绩】考生要学会用平常心来面对自己的成绩，从要求自我完美的心理中走出来，学会接受自己，既接受优秀，也接受不足。只有这样，自己的心情才不会受到太大影响，从而顺利投入到之后的学习生活中。当考试...
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动力不足、精力不济or适应力不强？这些方法来帮你
【提升动力】要从根本上提升备考动力，就需要将高考和自己的理想、心中的渴望建立直接联系。考生可以在此阶段挖掘自己的兴趣和价值观，梳理生涯规划方向和目标，并将理想与学习建立直接联系。在理想不清晰或渴望不强...
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备考期间的8条饮食法则
1.一日总能量略低于平日水平。2.烹调方法清淡，不用煎炸烧烤，烹调油适当减少。3.增加蔬菜供应量，特别是各种绿叶蔬菜。4.主食总量下降，适当增加全谷、薯类的比例，保持血糖稳定，并供应充足的B族维生素。...
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考生如何调整不良心态？
1.过分在乎名次升降的敏感心理：过于频繁的竞争会使考生产生怯场、紧张的心理状态，考生要在适当竞争的基础上看到自身的点滴进步，构建独立稳定的心理状态。2.过度疲劳引起的烦躁心理：疲劳学习会出现焦虑、心慌...
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面对高考倒计时，我们该怎么做？
案 例新学期已经开启，对高三生来说不仅代表高中生涯的最后一个学期，更意味着高考倒计时已开始。刚刚过去的周末，恰逢距离高考倒计时100天的“大日子”。此时，很多考生身边会张贴各种各样的倒计时牌，其本意是...
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模考不断，高三家庭如此合力显效果
案 例小珊自高考百日倒计时后变得异常焦虑，每天晚上躺在床上本想将所学内容做个梳理，但倒计时天数却不断在脑海闪现。“一模”即将到来，如果这次考不好，如何面对和迎接下面的其他模拟考？想想每天操劳的父母、精...
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高三成绩被按暂停键，考生前行的心理和脚步不能停
案 例小秋最近很困扰，他一如既往地努力，可成绩不再像之前快速提升，甚至还出现下滑。他只能投入更多时间和精力去复习，可学习效率却不理想，背诵多次的知识点仍无法熟记，看了很久的习题也没思路……小秋十分焦虑...
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科学高效备考、调整身心状态，2022高考加油！
时光荏苒，距离2022年高考还有不到50天的时间。正在全力备考的高三同学们，难免会有迷茫与压力。如何在冲刺期实现高效复习并保持良好状态迎接高考？不妨参考以下建议——一、掌握科学备考方法，扬长补短进入高...
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教育部再次提醒：考生应14天前抵达高考注册地
2022年高考在即，按照教育部、国家卫生健康委关于高考防疫工作的有关要求，各地已陆续向2022年高考考生发布参加高考的注意事项。在此，教育部再次提醒全体考生，特别是当前仍滞留在外省的考生，要及时向考点...
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稳字当头稳中求进 全力以赴实现“平安高考”
2022年全国普通高校招生考试安全工作电视电话会议召开2022年全国高考将于6月7日—8日举行。为贯彻落实党中央、国务院关于做好今年高考工作的决策部署， 5月7日，教育部会同有关部门召开全国普通高校招...
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教育部高等教育司：高等教育十年改革发展成效
百年大计，教育为本。党的十八大以来，在以习近平同志为核心的党中央坚强领导下，我国高等教育与时代同行，建成世界规模最大的高等教育体系，培育了一大批高素质专门人才，为民族振兴、经济建设、社会发展、科技进步...
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新疆：2022年普通高校招生体育类专业测试报名工作于4月13日开始
自治区2022年普通高等学校招生体育类专业测试报名工作于4月13日开始。4月13日12时至4月18日16时，考生登录新疆教育考试院官方网站（http://www.xjzk.gov.cn），点击进入“2...
